Kūdikio išvaizda yra džiaugsmo įvykis irilgai lauktas. Tačiau jaunos mamos gali būti pernelyg sunku svyruoti hormoninį foną ir staigiai pakeisti gyvenimo būdą. Štai kodėl po gimdymo depresija moterims, deja, nėra neįprasta.
Pirmoji jaunosios motinos problema: nesusipratimas
Vienas iš pagrindinių sunkumų, su kuriaisvienas turi susidurti su moterimis, yra nesusipratimas iš kitų. Ji dažnai neturi laiko greitai prisitaikyti prie naujo darbo būdų, pavargsta rūpintis vaiku ir jaučiasi apleista. Uždaryti gali atrodyti, kad moteris tiesiog paliko namus ir nėra labai laiminga dėl vaiko išvaizdos. Gana natūralu, kad nuo tokio požiūrio į jaunąją mamą yra po gimdymo depresija. Kaip elgtis su šia situacija? Paimkite moteris daugiau dėmesingai. Ji turi paramą ir komfortą, o ne priekabius. Vaikų priežiūra, ypač pirmaisiais mėnesiais, pati yra sunkus užsiėmimas, todėl sutuoktinis turėtų pasirūpinti savimi valyti, plauti ir kepti. Jei įmanoma, netgi galite samdyti asistentą ar auklę. Moteris turėtų užsiimti tais reikalais, kurių ji yra pakankamai stiprus, o ne pabandyti vilkėti visus namų darbus,
Antroji problema: sveiko miego trūkumas
Miegančios naktys gali būti tokios nuobodžiospsichika, kad net laimingiausia mama turės po gimdymo depresiją. Kaip elgtis su tinkamo poilsio trūkumu? Kad nemiegotumėte lėtinio nuovargio ir psichikos sutrikimų, pabandykite pakelti naktį kūdikį. Kai kurioms šeimoms padeda bendras miegas, kurio metu nereikia kažkur nueiti - jūs galite pašarų savo kūdikį lovoje. Jei nuovargis išlieka pastovus, gali būti protinga kreiptis į gydytoją, kad įsitikintumėte, jog skydliaukė yra normalus. Patyręs specialistas supras sutrikimo priežastis ir kuo greičiau sugeba įveikti.
Kai pirmas vaikas pasirodo šeimoje, daugeliską jaunoji mama turi mokytis savarankiškai. Paramos trūkumas ir pasitikėjimas savimi pakerta jos nuotaiką, dėl to atsiranda depresija po gimdymo. Kaip elgtis su šia būkle? Padovanok jauną mamą galimybę jaustis mylima, gera žmona ir motina. Jei problema keičia išvaizdą po nėštumo, įsitikinkite, kad moteris gali reguliariai pamokyti mėgstamu sportu. Grįžimas į ankstesnę fizinę formą yra pirmasis žingsnis pamiršti, kas po gimdymo yra depresija.
Kaip elgtis su bloga nuotaika? Suteikite laiko moteriai sau, klausykite jos norų ir nuotaikų, palaikykite sunkiomis akimirkomis, padėkite jai vėl jaustis kaip linksta ir graži moteris. Artimiesiems, o svarbiausia - jos vyrui - vaiko išvaizda turėtų būti tokia pat svarbi kaip ir moteris. Supratimas ir meilė padės jam susidoroti su bet kokiais neigiamais taškais.
</ p>>
