Kartais suvokia aktyvaus mergaičių"šių dienų" pradžia per mėnesį dėl būtinybės laikytis fitneso apribojimų, taip pat prastos sveikatos. Tačiau net jei nesikeičia bendra sveikatos būklė, vis dar būtina laikytis tam tikrų rekomendacijų, kad suprastų, ar per mėnesį galima nuspausti spaudą. Apsvarstykite problemą komplekse, ir jūs galite nuspręsti, ar jums reikia spręsti.
Prieš menstruacijas paskiriami specialūs hormonai- gestagenai, įskaitant progesteroną. Įtraukti mechanizmai padidėjusio kraujo tiekimo į dubens organus, skysčių susilaikymas, gimdos raumenys atsipalaiduoja ir tampa šiek tiek patinę, gimda šiek tiek padidinta. Aktyvios mergaitės su pernelyg grėsme kartais suvokia "šių dienų" atsiradimą per mėnesį būtent dėl to, kad reikia laikytis fitneso apribojimų, taip pat blogos sveikatos. Ar galima štampuoti spaudą, jei menstruacijų išleidimas dar nėra prasidėjęs? Greičiau, taip, o ne, bet šiame etape labiau naudinga mažinti požiūrį ir pratimus, todėl atsargiai elgtis su priešmenstruacine būsena. Kai kurie atsako į klausimą, ar galima kas mėnesį nuspausti spaudą, teigiamai, su pakeitimu, kad vis tiek neįmanoma tai padaryti per pirmąsias tris dienas, kai išskyros yra stiprios.
Atkreipkite dėmesį, kad galima padidinti ir kartaiskraujo spaudimo mažinimas. Tuo pačiu metu jaučiatės kraujagyslių "efektai", kuriuos jau galite atlikti per pamokas: galima padidinti nedidelių sužalojimų ir štamų dažnį. Net ir absoliučiai sveika moteris, hormoninis fonas gali nekeisti ir jokiu būdu neveikti prisitaikymo proceso. Tačiau kiekvienas atskirai nusprendžia, ar galima kas mėnesį nuspausti spaudą, ar geriau pereiti prie kitų pratybų.
Su vidinės gimdos gleivinės išemijapasireiškia endometriumo lieknėjimas. Geriamoji kraujotacija pati gauna gerą kraują, bet jos ertmė turi spiralinius indus, kurie siaurina šį mėnesio ciklą. Jei ir toliau štampuojate spaudą per menstruacijas, tada padidinkite kraujo netekimą, galite sukelti endometriozę. Fiziologinis kraujo netekimas nesukelia anemijos ir deguonies bado organizme, tačiau kitos ribinės yra mirtinos. Gimdos jau yra patinę, o perteklinis kraujo tekėjimas gali sukelti skausmą, spaudimą kraujagyslėms ir kitiems organams.
Per menstruacinio traukimo pojūčius atsiradimąApatinje nugaros dalyje galite pratimais tempimo ir stumdymo pratimai, kurie sugeba sugriežtinti nemalonių pojūčių intensyvumą. Veikla su kamuoliu gali būti labai įdomus. Pasibaigus mėnesio paskutinėms dienoms pasisukus, geriau iškirsti viršutines raumenų grupes, palaipsniui grįžti prie įprasto mokymo tempo. Taigi, jei dar nesuvokesite, ar tai galima per mėnesinį sūpynės paspaudimą, kreipkitės į savo ginekologą ar sporto gydytoją.
Apsvarstykite savo sergamumą, o neįsitraukia į ūmų prigimties uždegimą, vaginito paūmėjimą. Tai gali sukelti kraujavimą ir kiaušidžių apopleksiją, pasireiškiančius jų cistiniais pokyčiais. Tai geriau padaryti rytietiškus šokius, pilatesą ar jogą. Dviračio treniruotės metu griežtai leiskite kraują į širdį.
</ p>>
